KEM TRỊ NÁM DA CÓ TRỊ ĐƯỢC NÁM TẬN GỐC?

Chào bác sĩ!

Da mặt em bị nổi đầy những đốm nám màu nâu do gần đây em phải thường xuyên làm việc ngoài trời nắng. Em chưa gặp phải tình trạng này bao giờ nên không biết làm cách nào để trị nám da cho hiệu quả.Nghe nhiều người nói mua kem trị nám về bôi tác dụng nhanh lắm nhưng em còn đang phân vân bởi không biết các loại kem này có gây hại cho da không và nó có trị được nám da tận gốc không. Xin bác sĩ cho em biết ý kiến về việc này.

>>> cách trị tàn nhang hiệu quả nhất

Chào bạn! 

Hiện nay trên thị trường có bán rất nhiều loại kem trị nám da với lời quảng cáo khá hấp dẫn khiến cho nhiều chị em tin tưởng và mua về sử dụng. Khá nhiều người nghĩ rằng chỉ cần mình bôi các loại kem này thường xuyên thì sẽ có thể xoá được nám vĩnh viễn. Tuy nhiên , có rất nhiều nguyên nhân gây ra nám da như do chế độ ăn uống sinh hoạt, do tác hại của ánh nắng mặt trời, yếu tố di truyền, nội tiết tố...và chúng ta thấy rằng các loại kem trị nám chỉ có tác dụng chung chung với nhiều người chứ không tập trung vào chữa trị theo 1 nguyên nhân gây nám nào đó cho nên việc chữa được nám tận gốc là không thể.

Thực tế cho thấy nhiều người dùng kem trị nám thấy các vết nám mờ đi nhanh chóng nhưng chỉ sau một thời gian ngưng sử dụng thì lập tức các đốm nám thường xuất hiện trở lại. Nguyên nhân là do trong các loại kem này thường chứa 1 lượng chất hoá học nhất định khiến cho tế bào da bị bào mòn, nám mờ đi nhưng bạn lại lầm tưởng là nó có tác dụng thật sự. Nguy hiểm hơn nếu các loại kem này không phù hợp với cơ địa của người sử dụng thì  có thể gây kích ứng, sưng tấy hoặc mẩn đỏ, da mặt bị bào mòn và tổn thương sâu khiến các vết nám càng trở nên trầm trọng hơn.Như vậy kem trị nám có nhiều khuyết điểm hơn là ưu điểm. Bạn nên tìm một biện pháp trị nám khác để đảm bảo an toàn hơn cho làn da của mình.

Thường thì việc đắp các mat na tri nam từ thiên nhiên cũng có tác dụng làm mờ nám khá hiệu quả. Đây là biện pháp thân thiện , tiết kiệm và an toàn nhất cho làn da được nhiều người lựa chọn. Bạn nên kiên trì thực hiện theo cách này và tìm biện pháp bảo vệ da khi làm việc ngoài trời chắc chắn sẽ nhanh chóng lấy lại làn da mịn màng của mình.

Chúc bạn vui!

TỰ LÀM MẶT NẠ CHỮA SẠM DA

Công việc thường xuyên phải tiếp xúc với ánh sáng mặt trời khiến da mặt bạn nổi đầy tàn nhang và sạm đen nhanh chóng. Nếu cứ để tình trạng này tiếp tục tái diễn thì chỉ sau vài năm da bắt đầu lão hoá, trông bạn sẽ già trước tuổi và sẽ khó có cách nào níu kéo được tình hình. Vậy hãy ngăn chặn tình trạng này bằng cách ngay từ khi có dấu hiệu xuống cấp của làn da hãy tìm cách chăm sóc cho da mặt nhé. Bạn hoàn toàn có thể làm tốt được công việc này nếu chịu khó tự chế các loại mặt nạ tự nhiên cải thiện làn da sạm cho mình. Bạn có thể làm theo các hướng dẫn dưới đây.

>>> thuốc trị tàn nhang hiệu quả

Mặt nạ chữa sạm da

1. Mặt nạ nha đam nước vo gạo trị tàn nhang, nám da, sạm da

Với loại mặt nạ này thì bạn cần 3 thìa nhựa nha đam trộn chung với 3 thìa nước vo gạo ( hãy lấy nước vo gạo lần 2 để không có bụi bẩn nhé ). Chỉ việc trộn đều hỗn hợp này lên và thoa đều lên da mặt 20 phút thôi, trong lúc đắp mat na tri nam, sạm da này có thể bạn sẽ cảm thấy da mặt mình hơi ngứa một chút nhưng đừng lo lắng vì lúc này nha đam đang phát huy tác dụng trên da mặt đấy.Thực hiện 3 lần mỗi tuần để nhanh chóng lấy lạn làn da sáng hồng rạng rỡ nhé.

2. Mặt nạ dưa chuột - mướp non 

Dưa chuột tươi 1 quả, mướp non 1 quả bằng cỡ quả dưa chuột. Rửa sạch dưa chuột, mướp non, để cả vỏ, hạt, thái nhỏ, giã nát, ép lấy nước cốt để tủ lạnh dùng trong ngày, 2 - 3 lần. Rửa mặt sạch như trên sau đó bôi nước cốt dưa chuột, mướp lên mặt. Sau 30 phút thì rửa sạch mặt với nước lạnh.

3. Mặt nạ Chanh tươi

Chanh tươi là một loại nguyên liệu giúp làm trắng da tuyệt vời. Lượng vitamin C tự nhiên có nhiều trong nước cốt chanh sẽ nhẹ nhàng thấm sau qua da, đào thải chất cặn bã bụi bẩn và chống oxy hoá khá hiệu quả.

Bạn chỉ cần vắt nước chanh vào một chiếc ly nhỏ rồi dùng bông gòn thấm nước chanh hoặc dùng ngón tay thoa khắp mặt, cổ hoặc lưng. Giữ nước chanh trên mặt khoảng 15-20 phút sau đó rửa sạch bằng nước lạnh.

Có thể bạn cho rằng có nhiều phương pháp giúp chữa sạm da nhanh chóng hơn như dùng kem làm trắng da siêu tốc, tắm trắng... nhưng bạn cần nhớ phương pháp từ tự nhiên vẫn được đánh giá cao bởi nó rất an toàn cho làn da đấy.Vì vậy dù hơi mất nhiều thời gian chờ đợi nhưng hãy cố gắng kiên trì đắp mặt nạ tự nhiên nhé.

CÁCH PHÒNG TRÁNH NÁM DA CHO PHỤ NỮ SAU SINH

Phụ nữ mang thai và sau khi sinh là đối tượng thường xuyên của nám da tàn nhang do những thay đổi nội tiết tố bên trong cơ thể và cả tâm sinh lý. Do đó, hiện tượng này là mối lo ngại của rất nhiều chị em sau khi sinh vì gây ảnh hưởng tới thẩm mỹ, sự tự tin, hạn chế trong giao tiếp, công việc. Cách tốt nhất để không phải đối mặt với hiện tượng này chính là các chị em cần thực hiện tốt các biện pháp phòng ngừa. Đây cũng là cách trị nám hiệu quả nhất.

Hạn chế tiếp xúc ánh nắng mặt trời

Ánh nắng mặt trời là nguyên nhân bên ngoài có tác động trực tiếp gây nên tình trạng tàn nhang nám da. Các tia tử ngoại trong ánh nắng mặt trời tác động trực tiếp, xuyên qua da làm tăng lượng hắc tố melamin khiến da sậm màu. Các vết sạm da do ánh nắng mặt trời sẽ ngày càng sâu đậm, rõ nét hơn nếu thường xuyên tiếp xúc với ánh nắng. Chính vì vậy, để phòng tránh nám da, các chị em nên tránh và hạn chế tới mức tối đa việc tiếp xúc trực tiếp dưới ánh nắng. Khi ra đường dưới trời nắng, bạn cần đeo khẩu trang, mặc áo chống nắng và cần thiết nên bôi kem chống nắng để bảo vệ da. Bên canh đó, chị em cần tránh tiếp xúc với ánh nắng mặt trời trong khoảng thời gian từ 10 giờ sáng đến 4 giờ chiều là lúc nắng gắt nhất.

Dùng kem chống nắng

Dùng kem chống nắng rất cần thiết và là việc làm không nên bỏ qua mỗi khi bạn ra ngoài đường và tiếp xúc với ánh nắng. Bạn lưu ý, trước khi ra ngoài khoảng 30 phút hãy thoa kem chống nắng lên da mặt, cổ, cánh tay. Nếu ở ngoài trời nắng lâu thì bạn nên lặp lại việc bôi kem sau 2 - 3 giờ/lần.

Các chị em cũng cần chú ý tới khâu lựa chọn loại kem chống nắng phù hợp với làn da, đặc biệt là sự an toàn và tin cậy của các sản phẩm. Loại kem dùng cho loại da nào, chỉ số  SPF của loại kem đó là bao nhiêu,... các thông tin về nguồn gốc sản phẩm, nhãn mác, tem bảo hành,... là những yếu tố cần được quan tâm, lưu ý đặc biệt.

Cân bằng nội tiết

Trong thời kỳ mang thai, sau khi sinh và độ tuổi tiền mãn kinh, cơ thể chị em phụ nữ thường có sự rối loạn nội tiết. Đó chính là nguyên nhân chính bên trong gây tàn nhang, nám da. Do vậy, chị em cần có biện pháp để cân bằng nội tiết tố - lượng estrogen. Chị em có thể sử dụng các loại sản phẩm có tác dụng cân bằng nội tiết tố nữ có bán trên thị trường hoặc thông qua việc bổ sung các loại phẩm giàu estrogen như mầm đậu nành hay các sản phẩm từ đậu nành cũng rất tốt.

Chế độ dinh dưỡng hợp lý

Chế độ ăn uống hợp lý có mối liên hệ mật thiết tới tình trạng tàn nhang, nám da. Các loại thực phẩm có tác động giúp phòng ngừa hoặc chính là nguyên nhân khiến cho da xấu đi. Các loại thực phẩm giàu Beta carotene (như gấc, cà rốt,…); thực phẩm giàu vitamin E (giá đỗ, đậu tương, xà lách…); thực phẩm giàu vitamin C (bưởi, xoài, cam, chanh, rau ngót….),... rất tốt giúp nuôi dưỡng da từ sâu bên trong và phòng ngừa nám da.

Bên cạnh đó, chị em lưu ý hạn chế uống rượu bia, hút thuốc lá, cà phê,... là các loại thực phẩm làm xấu da.

Tạo tâm lý thoái mái, vui tươi

Trong các nguyên nhân gây nám da có yếu tố về mặt tâm lý (sự căng thẳng, mệt mỏi,...) mà ít chị em biết và để ý đến. Trên thực tế, tình trạng nám da tỉ lệ thuận với mức độ căng thẳng về mặt tâm lý. Do vậy, để phòng tránh nám da hiệu quả, chị em cần tránh lo lắng, buồn phiền mà cần tạo cho mình tâm lý thoái mái, vui vẻ. Đó cũng là yếu tố làm cho cuộc sống hạnh phúc hơn và chống lại bệnh tật.

Ngoài ra, chị em cần có chế độ làm việc, nghỉ ngơi hợp lý, thường xuyên vận động thư giãn. Các loại mỹ phẩm cũng rất cần thiết và nên sử dụng để làm đẹp da. Tuy nhiên khi sử dụng, chị em cần nhớ chỉ nên dùng các loại mỹ hẩm phù hợp với mình và tránh lạm dụng chúng để không bị nám da nhé.

CÁCH TRỊ NÁM DA HIỆU QUẢ BẰNG HOA ĐÀO

Các cách trị nám từ thiên nhiên luôn được nhiều chị em phụ nữ ưu tiên sử dụng nhờ đặc tính an toàn cho da và mang lại hiệu quả cao. Bên cạnh các bài thuốc từ các vị thảo dược, một số loại hoa cũng giúp trị nám da hiệu quả. Trong đó, dùng hoa đào là một phương pháp điển hình để trị nám da từ các loài hoa. Vậy tại sao loại hoa này có tác dụng trị nám và làm đẹp da? Cách trị như thế nào?

Tác dụng trị nám da của hoa đào

Hoa đào được coi là một nguyên liệu làm đẹp tuyệt vời từ thiên nhiên, đã được sử dụng từ thời xa xưa dùng để chăm sóc da, làm đẹp tóc. Trong Đông y, các bài thuốc từ hoa đào có tác dụng tốt cho những người có làn da mẫn cảm, mụn nhọt. Không những thế, dùng loại hoa này còn có tác dụng chống lại nếp nhăn, nám da cho làn da trắng hồng mềm mại tự nhiên. Hiện nay, chiết xuất từ hoa đào trở thành nguyên liệu phổ biến trong các sản phẩm và công thức làm đẹp da. Ngoài ra, chị em có thể sử dụng trực tiếp hoa đào để trị nám và làm đẹp da.

Cách trị nám da bằng hoa đào

Chuẩn bị: hoa đào, hạt bí đao lượng bằng nhau, lòng trắng trứng gà

Cách sử dụng: hoa đào và hạt bí đao đem phơi khô, xay thành bột. Khi dùng, bạn đem 2 loại bột này trộn đều với lòng trắng trứng gà tạo thành hỗn hợp sền sệt. Trước khi thực hiện đắp mặt nạ, chị em cần lưu ý rửa mặt sạch rồi dùng hỗn hợp vừa tạo được thoa lên da mặt, để khoảng 20 phút (hoặc tốt nhất là làm trước khi đi ngủ rồi để qua đêm) rồi rửa sạch lại mặt với nước ấm.

Đây là công thức trị nám da khá đơn giản, nguyên liệu dễ kiếm, dễ thực hiện mà đem lại hiệu quả cao. Hãy thực hiện thường xuyên, sau một thời gian bạn sẽ thấy làn da mình có chuyển biến rõ rệt đấy.

Các công dụng làm đẹp khác của hoa đào

Hoa đào nỏi tiếng với công dụng làm đẹp da tự nhiên. Chính vì thế, ngoài công dụng trị nám da hiệu quả, dùng hoa đào còn giúp chị em đạt được những lợi ích làm đẹp dưới đây:

- Hoa đào giúp làm mờ vết nhăn trên da: bạn có thể dùng hoa đào sắc lấy nước để rửa mặt hoặc lấy bột hoa đào, bột hạt bí đao trộn đều với mật ong thành hỗn hợp làm mặt nạ. Thực hiện đắp mặt nạ vào buổi tối trước khi đi ngủ và rửa lại vào buổi sáng với nước ấm không chỉ xóa nếp nhăn mà còn làm trắng da.

- Hoa đào trị mụn nhọt, làm dẹp da: giã hoa đào với muối rồi cho giấm trắng vào hòa với nhau để bôi lên da mặt, nhất là vùng da bị mụn để giúp diệt khuẩn và làm se vết mụn. Hoặc nếu tình trạng mụn nặng thì bạn có thể dùng bột hoa đào sắc uống hàng ngày giúp thanh nhiệt cơ thể, trị mụn nhọt.

- Hoa đào xoa vết thâm, làm sáng da:

Bạn dùng hoa đào kết hợp với hoa mai dạng khô, lượng bằng nhau đem pha với nước sôi rồi dùng nước đó để rửa mặt. Thực hiện thường xuyên sẽ giúp bạn có được làn da trắng mịn, loại bỏ vết thâm và sạm da hiệu quả.

MỘT SỐ ĐIỀU LƯU Ý KHI TỰ CHỮA TÀN NHANG TẠI NHÀ

Hiện nay bên cạnh các phương pháp trị nám da,tàn nhang bằng thuốc, bằng công nghệ cao... thì khá nhiều chị em lựa chọn các phương pháp tự nhiên giúp trị tàn nhang, nám da tại nhà nhằm tiết kiệm thời gian và chi phí. Các phương pháp này cũng cho hiệu quả rất tốt, tuy nhiên khi dùng rau củ quả để xoá tàn nhang sẽ khiến da rất dễ bị ảnh hưởng bởi những yếu tố gây hại bên ngoài. Dưới đây là một số điều bạn cần lưu ý khi tự chữa nám, tàn nhang tại nhà.

>>> ĐIỀU TRỊ TÀN NHANG HIỆU QUẢ TẠI NHÀ

MỘT SỐ ĐIỀU LƯU Ý KHI TỰ CHỮA TÀN NHANG TẠI NHÀ

- Cẩn thận với ánh nắng mặt trời: Đây là kẻ thù số một gây hại cho làn da và là nguyên nhân chính gây tàn nhang. Vì vậy muốn trị tàn nhang tận gốc thì bạn cần đồng thời loại bỏ được yếu tố này không để nó tiếp tục gây hại và làm tàn nhang lan rộng hơn. Hãy che chắn da cẩn thận và tăng cường thêm 1 lớp kem chống nắng mỗi khi ra đường nhé.

- Không dùng mỹ phẩm không rõ nguồn gốc xuất xứ: Mỹ phẩm là vật dụng không thể thiếu chăm sóc sắc đẹp cho chị em. Thế nhưng trên thị trường hiện nay bán rất nhiều hàng mỹ phẩm trôi nổi không rõ nguồn gốc xuất xứ, đặc biệt là các loại kem trộn được nhiều chị em ưa thích. Hậu quả là nhiều người bị dị ứng , làn da bị yếu đi và rất dễ sinh tàn nhang.Hãy tỉnh táo lựa chọn những gì tốt nhất cho mình nhé.

- Tránh xa thuốc lá và căng thẳng: Sử dụng thuốc lá cũng như không có chế độ nghỉ ngơi, làm việc hợp lý hoặc thiếu ngủ trầm trọng sẽ là cơ hội để tàn nhang”hoành hành” với tốc độ nhanh chóng.

- Ăn nhiều rau xanh và trái cây: Rau xanh và trái cây chứa rất nhiều vitamin, khoáng chất và chất chống oxy hoá giúp làn da của bạn luôn được khoẻ mạnh. Việc bổ sung chúng vào thực đơn hàng ngày sẽ giúp bạn phòng ngừa và đầy lùi nám , tàn nhang hiệu quả.

Chỉ với những điều hết sức đơn giản thôi bạn đã có thể hỗ trợ cho quá trình điều trị và ngăn ngừa nám, tàn nhang quay trở lại. Hãy nhớ rằng tàn nhang rất khó chữa trị nên các bạn đừng coi thường những điều hết sức nhỏ nhặt trên nhé.

BỆNH TIÊU HÓA CÓ GÂY TÀN NHANG?

Chào bác sĩ!

Tôi năm nay 35 tuổi. Gần đây không hiểu tại sao da mặt tôi nổi đầy tàn nhang. Tôi có tìm hiểu trên mạng và biết được một số nguyên nhân gây ra tình trạng này. Tôi hiện đang làm nội trợ ở nhà cho nên nếu nói tôi bị tàn nhang do ánh nắng mặt trời thì không phải, do mang thai và sinh con cũng không bởi vì tôi chỉ sinh có 2 cháu và chúng đã lớn. Tôi có tìm hiểu thấy một số bài viết nói tàn nhang có liên quan đến bệnh tiêu hóa. Tôi mới phát hiện mình bị bệnh viêm hang vị dạ dày. Không biết có phải vì nguyên nhân này mà tôi bị tàn nhang không ? Xin bác sĩ giải thích giùm tôi và cho tôi biết cách điều trị tàn nhang do nguyên nhân này.

>>> AI DỄ BỊ NÁM, TÀN NHANG?

Chào chị!

Tôi rất hiểu tâm trạng của bạn hiện giờ khá lo lắng cho nhan sắc của mình.Đây là tâm lý chung của nhiều chị em phụ nữ gặp phải tình trạng này. Như chị cũng thấy tàn nhang là những đốm màu nâu nổi lấm tấm, rải rác hoặc nổi thành từng đám trên da mặt và gây ảnh hưởng nhiều về mặt thẩm mỹ. Cơ chế sinh ra tàn nhang đó chính là do sự hình thành quá mức các sắc tố melamin dưới da. Ngoài các yếu tố như ánh nắng mặt trời, di truyền, thay đổi nội tiết tố, stress... thì một số căn bệnh như u xơ thần kinh. xơ gan, bệnh về đường tiêu hóa cũng có thể gây ra tình trạng tàn nhang trên da mặt.

Trường hợp của chị bị tàn nhang do bệnh về đường tiêu hoá thì muốn trị nám da, tàn nhang dứt điềm trên mặt trước tiên chị cần phải trị khỏi bệnh viêm hang vị dạ dày đang mắc phải nhằm tăng khả năng hấp thu dưỡng chất cho cơ thể, tăng cường sức khoẻ, đồng thời cũng giúp loại bỏ bớt một yếu tố nguy cơ có thể liên quan tới hình thành tàn nhang. Trong chế độ ăn hàng ngày hãy tăng cường ăn rau xanh, trái cây có chứa sinh tố C, A, E,…để giúp chống lão hóa da và ngăn ngừa sự phát triển của tàn nhang. 

Chúc chị sức khỏe!

BÍ QUYẾT PHÒNG NGỪA NẾP NHĂN TRÊN MẶT

Càng lớn tuổi thì làn da của chúng ta càng lão hóa dần, da mặt xuất hiện nhiều nếp nhăn quanh vùng mắt, cùng trán , vùng miệng...Đối với cánh chị em phụ nữ thì tiến trình này có thề diễn ra mạnh hơn so với nam giới, điều này thật là tệ hại đối với phái đẹp. Bạn không thể nào tự tin trong giao tiếp khi mà ngay cả việc cười nói thôi cũng để lộ các nếp nhăn hằn sâu trên da mặt.Thông thường nếp nhăn xuất hiện nhiều hay ít phụ thuộc rất lớn vào cách chúng ta ăn uống và chăm sóc da hàng ngày.Vì vậy bạn có thể phòng ngừa và giảm bớt nếp nhăn bằng những mẹo nhỏ dưới đây.

>>> cách trị tàn nhang

>>> cách trị nám hiệu quả

Cách phòng ngừa nếp nhăn cho da mặt

- Trong cuộc sống đôi khi chúng ta thường có những lúc dùng tay kéo căng da mặt như kéo má chẳng hạn. Bạn sẽ nghĩ hành động này không có gì nghiêm trọng nhưng thực tế nó lại làm giãn cơ mặt khiến da chóng bị nhăn đấy. hãy từ bỏ thói quen này và chú ý đừng để vùng da quanh mắt bị va chạm mạnh nhé.

- Khi ra ngoài trời nắng bên cạnh vùng tay, chân vùng cổ thì nhớ thoa kem chống nắng cho da mặt và đừng bỏ qua vùng mắt nhé.

- Không dùng xà phòng để rửa mặt mà hãy dùng loại sữa rửa mặt thích hợp với da mình để làm sạch mặt. Sau đó bạn có thể thoa thêm 1 lớp kem dưỡng nhẹ nhàng cho da.

- Từ bỏ thói quen dùng tay xoa lên mặt vì tay thường mang nhiều vi khuẩn. Chúng sẽ khiến da nhiễm khuẩn, gây nổi mụn.

Cuối cùng, hãy dùng kem chống nhăn ngay khi chưa thấy nếp nhăn xuất hiện. Lứa tuổi lý tưởng để sử dụng loại kem này là 25.

LÀM TRẮNG DA VỚI MẶT NẠ TỰ NHIÊN

Một làn da trắng hồng rạng ngời luôn đem đến cho bạn sự tự tin và lợi thế hơn những người khác rất nhiều. Với công nghệ làm đẹp đang phát triển rầm rộ cho phép bạn sở hữu làn da trắng trong thời gian siêu tốc nhất. Tuy nhiên hãy thật thật trọng và suy nghĩ kỹ càng trước khi lựa chọn phương pháp tắm trắng này nhé vì nó không an toàn cho làn da của bạn đâu. Hãy kiên trì với cách làn trắng da từ mặt nạ tự nhiên nhé, nó sẽ giúp da bạn giữ được độ trắng hồng tự nhiên lâu dài đấy.Dưới đây là một vài gợi ý cho bạn.

>>> thuốc trị nám da

LÀM TRẮNG DA VỚI MẶT NẠ TỰ NHIÊN

1. Chanh tươi

Trong nước chanh đặc biệt chứa nhiều chất chống lão hóa giúp ngăn ngừa và trị tàn nhang khá hiệu quả đấy. Khi các đốm màu nâu đáng ghét kia không còn ngự trị trên khuôn mặt nữa chắc chắn bạn sẽ lấy lại được làn da trắng hồng cho mình. Chỉ cần vắt vài giọt chanh và thấm đều lên da mặt khoảng 15 phút là bạn đã hoàn thành công đoạn làm trắng da với chanh rồi. Lưu ý là chanh có tính axít bạn không nên lạm dụng nó quá nhiều lần mà chỉ nên sử dụng 3 lần 1 tuần thôi nhé.

2. Lòng trắng trứng gà

Bạn chỉ cần 1 cái lòng trắng trứng gà và đánh tan trứng đến khi nổi bọt lên và thêm vào 2 giọt chanh nhé. Dùng một cây cọ phết đều trứng lên khắp da mặt, nhớ cẩn thận để trứng khỏi nhây ra ngoài nhé. Chỉ từ 15-20 phút thôi mặt nạ trứng đã khô dần, bạn có thể rửa sạch mặt bằng nước ấm rồi đấy. Loại mặt nạ này có khả năng tiêu diệt vi khuẩn, giúp làm sạch sâu dưới da, loại bỏ chất nhờn cho làn da luôn sáng mịn. Sử dụng lòng trắng trứng gà còn giúp bạn trị mụn đầu đen nhanh chóng. Lớp mặt nạ trứng gà sẽ lấy đi bụi bẩn và những đốm mụn li ti trên da.

3. Sữa tươi

Sau khi rửa sạch mặt, bạn sử dụng sữa tươi không đường thoa đều lên mặt, mát xa mặt cho tới lúc sữa khô. Sau đó rửa lại với nước ấm, ngày nào cũng làm như vậy sẽ thấy da mặt trắng lên một cách tự nhiên. Đây là bí quyết làm đẹp da với sữa tươi hiệu quả mà bạn không nên bỏ qua.

4. Sữa chua, dâu tây

Để làm mặt nạ sữa chua dâu tây, bạn hãy trộn nước ép dâu với sữa chua và một ít mật ong. Bôi hỗn hợp này lên da, mát xa nhẹ nhàng trong 15 phút rồi sửa sạch.Chỉ sau 2 tuần sử dụng chắc chắn bạn sẽ có được làn da trắng mịn như ý.

Trên đây là các loại mặt nạ tự nhiên giúp làm trắng da rất đơn giản bạn có thể tự làm tại nhà. Thiên nhiên ẩn chứa nhiều điều kì diệu mà chúng ta chưa khám phá hết được. Còn rất nhiều cách làm đẹp từ tự nhiên chúng ta chưa biết hết. Hãy từ từ tìm hiểu để cải thiện nhan sắc của mình nhé.

CÁCH ĂN UỐNG PHÒNG NGỪA NÁM DA

Nám da, sạm da hay tàn nhang đều có liên quan đến sự gia tăng của các sắc tố melamin dưới da. Tình trạng trên xảy ra ở khá nhiều chị em phụ nữ, nhất là phụ nữ tuổi sau 30, tuổi tiền mãn kinh hay phụ nữ trong thời kì sinh đẻ. Các biện pháp trị nám da thông thường như dùng kem bôi ngoài da, dùng thuốc, đắp mat na tri nam chỉ là những biện pháp đối phó tạm thời chứ không thể chữa trị dứt điểm nám da. Nám da tuy không ảnh hưởng đến sức khoẻ nhưng nó lại khiến nhiều chị em phụ nữ đau đầu tìm cách triệt tiêu những đốm màu nâu cứng đầu này trong khi nhan sắc ngày càng xuống cấp . Chính vì vậy " phòng bệnh hơn chữa bệnh" , nếu như các yếu tố gây nám thuộc về nội tiết chúng ta không thể can thiệp được thì hãy chú ý đến chế độ ăn uống của mình vì đây cũng là một lý do gây nên nám da đấy.

Cách ăn uống phòng ngừa nám da

Trong ăn uống hàng ngày bạn nên ưu tiên chọn những thực phẩm dưới đây:

- Cà chua: không chỉ làm đẹp, trị nám , trị tàn nhang mà cà chua còn là thực phẩm giúp ngăn ngừa sự hình thành của nám trên da mặt nhờ thành phần glutathone có rất nhiều trong loại quả này.

- Tăng cường ăn các loại thực phẩm chứa nhiều selen vì chất này có thể chuyền hoá thành glutathione trong cơ thể giúp phòng ngừa nám da hữu hiệu. Một vài thức ăn gợi ý cho bạn: măng, nấm. hành tây, trứng, cá tôm, sò, gan...

- Các loại trái cây chứa nhiều vitamin c giúp chống lão hoá da rất cần thiết cho việc ngăn ngừa sự hình thành của các sắc tố gây nám, vì vậy bạn nên thường xuyên ăn các loại trái cây có vị chua như táo, cam, bưởi, quýt,lê, chanh...

-  Bổ sung vitamin E giúp trẻ hoá làn da và hạn chế sự phát triển của nám. Các loại dầu chiết xuất từ mầm lúa mì, mè, đậu phộng, đậu tương, các loại rau xanh...là những thực phẩm chứa rất nhiều viatmin E

Ngoài ra còn phải tránh các thức ăn có tính kích thích, như ớt, hạt tiêu, rượu, thuốc lá...

Ăn uống không chỉ tốt cho sức khoẻ mà còn giúp duy trì nhan sắc của bạn. Vì vậy đừng nên xem nhẹ chuyện ăn uống của mình nhé!

PHÒNG NGỪA SẠM DA KHI ĐI NẮNG

Làn da bị sạm đen khiến nhiều chị em phụ nữ lo lắng cho nhan sắc của mình. Đặc biệt tình trạng này rất hay gặp ở phụ nữ sau sinh và những người phải làm việc ngoài trời. Một bạn đọc gửi thư về chuyên trang thuốc chữa trị tàn nhang thắc mắc:

Bình thường da mình rất trắng và đều màu, tuy nhiên không hiểu sao hàng năm cứ vào mùa hè nắng nóng là da mình trở nên đen sạm. Công việc của mình lại phải thường xuyên ra ngoài đường cho nên không biết có phải vì vậy mà da mặt mình bị ánh nắng mặt trời gây hại không. Xin chỉ giúp mình cách phòng ngừa sạm da khi ở ngoài nắng.( Ngọc Oanh) 

>>> CHỮA TRỊ SẠM DA VỚI BÀI THUỐC TỪ THIÊN NHIÊN

Sạm da là tình trạng rất phổ biến ở nhiều chị em phụ nữ và nó có liên quan trực tiếp tới các sắc tố melamin dưới da. Khi bị sạm da, làn da của bạn sẽ trở nên thô ráp, đen sạm và thiếu sức sống. Bệnh không nguy hiểm nhưng lại là mối quan tâm không nhỏ về mặt thẩm mỹ của nhiều người.Một số nguyên nhân gây sạm da thường gặp như : ánh nắng mặt trời, rối loạn sắc tố, di truyền, nội tiết, dinh dưỡng...

Trường hợp của bạn chỉ đến mùa nắng mới sạm đen da là do tác dụng của ánh nắng.Bình thường làn da trên cơ thể sẽ đều màu, tuy nhiên khi bị ánh nắng mặt trời gây hại quá mức sẽ làm tăng các sắc tố melamin dưới da tại những vùng da mặt bị hở ra ngoài. Vì vậy mà trên da mặt bạn xuất hiện những vùng da bị sạm đen.

Bạn có thể phòng ngừa sạm da khi ra ngoài nắng theo cách: mặc quần áo chống nắng, đeo khẩu trang, đội nón rộng vành, bôi kem chống nắng đúng cách khi ra ngoài trời nắng. Nếu không bắt buộc, bạn cần hạn chế đi nắng trong khoảng thời gian từ 9h sáng đến 4h chiều. Bạn có thể dùng các sản phẩm có tác dụng trẻ hóa và điều trị nám da, dưỡng ẩm da. Ăn uống đầy đủ, nếu có điều kiện, bạn cần tăng cường ăn các loại trái cây chín để hạn chế các gốc tự do chống lão hóa cơ thể nói chung và da nói riêng.

XOÁ SẠCH TÀN NHANG NHANH BẤT NGỜ VỚI CHUỐI

Tàn nhang, nám da đang gây cho bạn biết bao buồn phiền và cản trở công việc của bạn. Bạn đã có cách nào trị tàn nhang hiệu quả chưa? 

Bạn có dùng nhiều cách khác nhau để trị nám da, tàn nhang như dùng kem bôi ngoài da, dùng thuốc đông y, tây y nhưng bạn không thể nào bỏ qua cách xoá tàn nhang bằng trái cây bởi những loại nguyên liệu thiên nhiên này rất tốt để khắc phục các nhược điểm của làn da.Bạn có bao giờ dùng chuối để xoá tàn nhang chưa. Nếu chưa thì nên thử liền đi nhé vì nó cho hiệu quả nhanh chóng rất đáng kinh ngạc đấy. 

Cách trị tàn nhang bằng chuối

Chuối là loại trái cây giàu chất dinh dưỡng được nhiều người ưa thích. đây cũng là loại nguyên liệu không thể thiếu trong nhiều công thức làm đẹp của chị em phụ nữ. Các đốm tàn nhang đáng ghét của bạn sẽ bị xoá sạch khi kết hợp chuối với các nguyên liệu tự nhiên khác đấy. Bắt tay vào thực hiện các loại mat na tri nam, tàn nhang thôi nào:

Mặt nạ chuối + dứa

Trong khi chuối chứa nhiều vitamin và đạm thì dứa lại là loại quả chứa một loại axít có tính tẩy da một cách nhẹ nhàng mang tên là bromelain . 2 loại trái cây này khi kết hợp với nhau sẽ tạo thành loại mặt nạ vừa giúp làm mờ các vết đốm, tàn nhang trên mặt vừa nuôi dưỡng tái tạo da một cách hiệu quả. Hãy nghiền nát 1 quả chuối với vài lát dứa rồi đắp lên mặt và nằm thư giãn khoảng 15 phút nhé. Làn da của bạn sẽ từ từ được tẩy sạch mọi khuyết điểm một cách nhẹ nhàng đấy.Đây chắc chắn là một phương pháp siêu tiết kiệm cho bạn đúng không?

Mặt nạ chuối + bạc hà

Cũng lại là một biến tấu mới từ trái chuối, lần này chúng ta sẽ kết hợp nó với lá bạc hà nhé. Bạn chỉ cần xay nhuyễn chuối với vài lá bạc hà và đắp hỗn hợp lên da khoảng 20 phút và rửa sạch với nước.Chỉ sau 2 tuần áp dụng chắc chắn bạn sẽ thấy bất ngờ về hiệu quả của nó.

Mặt nạ sữa chua + chuối

Rất đơn giản với những nguyên liệu cực dễ mua, hãy nghiền nát 1 quả chuối và trộn đều với 1 hộp sữa chua không đường , sau đó đắp lên mặt khoảng 15 phút và rửa mặt với nước lạnh. Một công thức xoá tàn nhang tuyệt vời mà bạn không nên bỏ qua.

Không cần phải cầu kì, không cần tốn tiền mua các loại mỹ phẩm đắt tiền, chỉ với trái chuối bạn vẫn có thể tạo cho mình bí quyết chữa tàn nhang hiệu quả ngoài sức tưởng tượng.

THỰC PHẨM CHỐNG SẠM DA

Làn da bị sạm đi vì nằng gió khiến cho tổng thể khuôn mặt của bạn trở nên tối tăm. Có cách nào trị sạm da mà không phải dùng thuốc hay thẩm mỹ không?

Ăn nhiều rau xanh và trái cây không chỉ giúp các chị em phụ nữ làm đẹp mà nó còn là cách chữa sạm da hiệu quả. Các loại vitamin và dưỡng chất có trong rau củ chính là liều thuốc tốt nhất giúp tái tạo và loại bỏ các vết sám nạm trên da mặt bạn. Vấn đề của bạn là cần phải lựa chọn những thực phẩm thích hợp nhất. Một vài gợi ý dưới đây sẽ giúp bạn lấy lại làn da tươi trẻ của mình.

>> cách trị nám hiệu quả

>> thuốc trị tàn nhang

THỰC PHẨM CHỐNG SẠM DA

Cà-rốt:

 Làn da của bạn sẽ trở nên thô ráp và không còn mền mịn nếu như cơ thể thiếu hụt vitamin A. Trong trường hợp này thì bạn cần đến sự giúp sức của cà rốt để bù đắp sự thiếu hụt này.  Một ly nước ép cà-rốt mỗi ngày là cách để hạn chế tình trạng da bị tổn thương bởi ánh nắng mặt trời, giúp phòng chống sạn da hiệu quả.

Quả nho: 

Nho đỏ và nho trắng đặc biệt chứa nhiều kali và chất chống oxy hóa rất tốt cho sức khỏe tim mạch cũng như làn da sạm đen. Nho giúp điều tiết chu kì sống của tế bào giúp làn da luôn tươi trẻ vì vậy nếu có thể hãy ăn một chùm nho mỗi ngày

Cà chua:

Vitamin A và chất lycopene có nhiều trong cà chua làm giảm một nửa tác hại của tia cực tím, giúp da tươi tắn, chậm xuất hiện nếp nhăn và cải thiện làn da sáng bóng. Dùng cà chua chế biến món ăn hay uống 1 ly nước ép cà chua mỗi ngày đều tốt cho bạn. Đắp mặt nạ cà chua cũng là một cách hay để làm sáng da từ bên ngoài.

Đậu nành:

Khi bắt đầu bước qua tuổi 30 , làn da của chị em bắt đầu bị lão hóa dần và dễ bị thâm nám, sạm da. Đậu này là một thực phẩm cứu cánh tuyệt vời cho nhan sắc của chị em phụ nữ, nó giúp bổ sung nội tiết tố, cung cấp và cân bằng hàm lượng estrogen giảm sút trong cơ thể, làm cho da thêm săn chắc, đặc biệt ngăn chặn quá trình lão hoá da hiệu quả. Isoflavones đậu nành giúp tăng tính đàn hồi lớp collagen, giữ độ ẩm và kéo dài tuổi thọ cho tế bào da.

BÍ QUYẾT NUÔI DẠY CON NGOAN

Làm cha mẹ ai cũng mong muốn mình có được những đứa con ngoan ngoãn, khoẻ mạnh. Tuy nhiên để đạt được điều này thì còn phụ thuộc rất nhiều vào cách nuôi nấng dạy dỗ của các ông bố bà mẹ. Người ta thường nói " cha mẹ nào con nấy " , câu nói này cũng đúng một phần bởi ngay từ khi con còn bé, trẻ thường hình thành nhân cách dựa trên những lời nói, hành động, cử chỉ của các bậc phụ huynh và những người xung quanh. Bạn đừng đòi hỏi con mình phải ngoan ngoãn trong khi mình không gương mẫu hoặc không quan tâm đến con cái. Chính thái độ, cử chỉ của bạn trong việc nuôi dạy con có vai trò hết sức quan trọng quyết định sự trưởng thành cũng như nhân cách của con bạn. Dưới đây là những bí quyết giúp bạn nuôi con ngoan mà không cần dùng đến roi vọt.

>> cách trị nám hiệu quả

>> thuốc trị tàn nhang hiệu quả

BÍ QUYẾT NUÔI DẠY CON NGOAN

Một ông bố bà mẹ khôn khéo là biết cách dạy con bằng lời nói và hành động của mình chứ không phải bằng roi vọt, hãy ngẫm nghĩ và thực hiện thử những bí quyết dưới đây sẽ giúp ích rất nhiều trong sự nghiệp nuôi dạy con khoẻ, thông minh của bạn đấy:

Con hư: Hãy chê hành động, đừng chê con người

Khi con hư, nhiều bậc phụ huynh ngay lập tức lên tiếng chê " con hư quá !" và cho con ăn vài roi để nhớ đời. Tuy nhiên việc này lại vô tình gây tác dụng ngược lại vì trẻ sẽ nghĩ rằng trong mắt cha mẹ con lúc nào cũng là đứa hư  và những cái roi kia lâu dần cũng trở nên liều thuốc trị bệnh không còn tác dụng. Lâu dần trẻ sẽ trở nên lì lợm và tìm cách để thoát tội bằng việc biện minh, viện lý do để đổ lỗi cho hành động của mình. Chính vì vậy các bậc phụ huynh hãy nhớ khi con có hành động không đúng đừng vội chê con cũng đừng dùng đòn roi mà hãy giải thích để con biết hành động như thế là không phải để con có thể tự sửa sai.

Thưởng phạt con đúng lúc và tuyệt đối không dùng phần thưởng để 'mua chuộc' con

Việc khen thưởng con cái không phải là xấu nhưng nó phải có mức độ vừa phải và mang tính khích lệ cho con không ngừng tiến bộ. Bạn cũng không nên chọn những phần thưởng mang tính vật chất quá lớn sẽ  khiến trẻ ngày càng đòi hỏi cao hơn mà  thay vào đó hãy thưởng cho con bằng một buổi đi nhà sách, mua tặng con 1 cây bút dễ thương chẳng hạn. Bên cạnh phần thưởng thì cũng nên xử phạt con theo như mong muốn nếu con có chiều hướng không tiến bộ mà lại thụt lùi.

Phải có ‘luật’ với trẻ

"Luật” trước hết là thời gian biểu, con cứ thế mà làm, không có gì bàn cãi. Chẳng hạn, mỗi ngày con được chơi game 30 phút thì không có “quyền” ngồi lì trước màn hình vi tính mà quên hết các việc khác.

Lưu ý: Trong khi 'soạn thảo luật' nên cho trẻ tham gia cùng để từ đó chúng tự giác thực hiện nội quy đã được đưa ra. Nhưng để “luật” thật sự đi vào cuộc sống gia đình, chính cha mẹ phải tuân thủ vì “Trẻ làm theo những gì cha mẹ làm chứ không phải lời cha mẹ nói”.

Đúc kết qua bài viết này, các bậc phụ huynh nên nhớ rằng : Muốn con ngoan thì phải học cách dạy con. Muốn con khỏe thì phải học cách nuôi con. Muốn con thành công thì phải học cách hướng dẫn và đồng hành cùng con. Muốn con gần gũi gắn bó với mình, thì phải học cách lắng nghe và chia sẽ cùng con. Đừng buộc con phải lớn lên như kiểu cây Bonsai nhưng cũng đừng để con phải lớn lên như cây dại

BÍ QUYẾT SỞ HỮU VÒNG 3 QUYẾN RŨ

Vòng 3 săn chắc và quyến rũ là điều mà tất cả chị em đều mong muốn. Việc sở hữu một vòng 3 đẹp không chỉ tôn thêm nét đẹp của người phụ nữ mà còn khiến họ hấp dẫn hơn trong mắt người khác phái. Nhưng không phải ai cũng có được 1 cặp mông lý tưởng , người thì xẹp lép, người thì quá khổ và chảy sệ.  Vòng 3 của chúng ta không chỉ được tạo thành do di truyền mà nó còn là kết quả của chế độ ăn uống và tập luyện thể thao. Chính vì vậy không cần phải đụng đến dao kéo chi cho mất tiền , bạn vẫn có thể sở hữu một thân hình lý tưởng chỉ nhờ những điều đơn giản. Tôi sẽ chỉ cho bạn bí quyết này.

>> cách trị nám hiệu quả

>> thuốc trị tàn nhang

BÍ QUYẾT SỞ HỮU VÒNG 3 QUYẾN RŨ

Để sở hữu vỏng 3 lý tưởng thì bạn cần chú ý đến những điều dưới đây:

- Về ăn uống:

Chế độ ăn uống có ảnh hưởng rất nhiều đến vóc dáng của cơ thể. Việc ăn quá nhiều chất béo sẽ khiến cơ thể bạn lồi lõm bất thường, vùng eo, mông bị chảy sệ. Chính vì vậy hãy hạn chế chất béo lại và tăng cường thêm chất đạm để giúp cơ bắp phát triển. Tuy nhiên nếu bạn có vòng 3 khiêm tốn thì ngược lại nên tăng thêm chất béo và đồ ngọt trong bữa ăn của mình.

- Uống nước đầy đủ

Uống đầy đủ nước sẽ giúp cho cơ thể tiêu hóa tốt, ngăn ngừa tích tụ chất béo. Vì vậy để có vòng 3 săn chắc và tròn trịa thì bạn đừng quên tăng cường nước cho cơ thể.

- Tích cực vận động và tập luyện thể thao

Ít vận động và ngồi nhiều là một trong những nguyên nhân chính khiến mỡ tích tụ dưới mông, vì vậy muốn có vòng 3 thon gọn hơn bạn cần năng động hơn. Bạn có thể thực hiện vài động tác hỗ trợ tác động lên vùng mông dưới đây:

-Đứng thẳng và ngồi xổm: Đều đặn tập khoảng 20 lần mỗi ngày sẽ giúp tăng kích thước mông và tập trung cơ vào vùng mông.

- Quỳ duối chân sau: Động tác này bổ sung cho bài tập ngồi xổm giúp tạo hình cho cơ mông. Tập luyện thường xuyên để có vòng 3 lớn như bạn mong muốn.

- Đá ra sau: Việc này giúp bạn cải thiện độ nâng cao của mông một cách rõ rệt. Hãy giữ chân ở sau một lúc để cơ mông được ép chặt. Lặp lại 15 lần mỗi bên.

- Leo thang: Một hành động bạn thực hiện đều đặn và đơn giản này giúp mông săn và tạo hình mông tròn. Hãy cố gắng leo 2 bậc một bước để tăng độ nở cho vòng hông và cơ mông.

TRỊ TÀN NHANG BẰNG RAU MÙI, BẠN ĐÃ THỬ CHƯA?

Rau xanh chiếm 1 vị trí quan trọng trong cuộc sống của chúng ta, bổ sung rau xanh mỗi ngày để cung cấp đầy đủ vitamin và dưởng chất thiết yếu cho cơ thể cũng như cho làn da khỏe mạnh không tì vết. Rau mùi là một loại gia vị khá quen thuộc trong các món ăn, bên cạnh giá trị dinh dưỡng cao thì rau mùi còn giúp ngăn ngừa và chữa trị tàn nhang hiệu quả nhờ hàm lượng vitamin A, E dồi dào. Hãy khám phá ngay cách trị tàn nhang bằng rau mùi nhé.

TRỊ TÀN NHANG BẰNG RAU MÙI

Rau mùi hỗ trợ tích cực trong việc xóa mờ thâm nám và tàn nhang. Vì vậy hãy kiên trì thực hiện các cách trị nám da, tàn nhang từ rau mùi nhé. Bạn sẽ không phải thất vọng đâu.

Cách 1:

- 1 bó rau mùi rửa sạch , thái nhỏ và đem nấu lượng nước thích hợp . Khi nước sôi được khoảng 5 phút thì tắt bếp nhé.

- Đợi nước nguội và lọc bỏ bã lấy nước rau mùi rửa mặt hàng ngày các vùng da bị tàn nhang sẽ sáng dần lên trông thấy.

Cách 2:

- Bạn có thể dùng theo công thức rau mùi và nước cốt chanh hoặc nước cam: Bạn hãy dùng một nắm rau mùi rửa sạch, để ráo nước rồi xay ép lấy nước. Trộn nước ép rau mùi với 2 thìa nước cốt chanh hoặc nước cam và bôi đều lên mặt, đặc biệt là vùng da bị nám tàn nhang . Sau vaì lần áp dụng, các vết thâm nám tàn nhang trên da bạn sẽ dần bị xóa mờ nhanh chóng. Với cách này thì bạn chỉ nên thực hiện 3 lần 1 tuần theo nhé vì nếu sử dụng chanh quá nhiều sẽ không tốt cho làn da của bạn.

BÍ QUYẾT ĐƠN GIẢN SỞ HỮU VÒNG 1 QUYẾN RŨ

Những chị em sở hữu  vòng một nhỏ thường thiếu tự tin khi diện những bộ váy áo rộng cổ và hở ngực. Do đó, có không ít người đã cố tìm cách cải thiện vòng một của mình. Một phương pháp được cho là hiệu quả và nhanh chóng nhất hiện nay được nhiều người lựa chọn là phẫu thuật nâng ngực. Với phương pháp này, đã có không ít những sự có và tác dụng phụ xảy đến ảnh hưởng ngiêm trọng tới vòng một, thậm chí là tính mạng của chị em. Bằng một số phương pháp đơn giản sau, các bạn cũng có thể sở hữu vòng 1 quyến rũ không kém ai. Hãy cùng tham khảo nhé.

Cải thiện vòng 1 bằng món ăn.

Các bạn hoàn toàn có thể tự cải thiện vòng một cho mình bằng việc tăng cường ăn một số loại món ăn. Đó là những thực phẩm có chưa lượng lipit tự nhiên, không gây hại cho sức khỏe. Các bạn có thể chọn lựa chế biến và ăn một số loại món ăn sau:

- Gà hầm đu đủ

Gà là một loại thực phẩm bổ dưỡng giúp cung chất cho cơ thể nhiều dưỡng chất và là món ăn khoái khẩu của nhiều người. Cùng với đó, đu đủ từ lâu đã được biết đến là một loại thực phẩm ăn có tác dụng nâng ngực tự nhiên. Do đó, các bạn hoàn toàn có thể kết hợp hai loại thực phẩm này để làm một món ăn cải thiện vòng 1.

Cách làm: Các bạn gọt đủ đủ, thái miếng. Thịt gà rửa sạch thái miếng. Bạn cho thịt gà vào xào cùng với một ít gừng rồi đổ thêm một ít nước vào đun sôi. Tiếp đến bạn cho đu đủ vào hầm cho đến khi canh nhừ là ăn được.

- Bắp cải xào vừng:

Với món ăn này, các bạn lấy bắp cải rửa sạch rồi xào bình thường. Khi cải gần chín thì bạn cho vừng vào đảo đảo đều. Món này dùng ăn nóng sẽ giúp cho vòng một săn chắc và được cải thiện đáng kể.

- Súp từ các loại hạt: các loại hạt như hạt điều, hạt sen, quả óc chó có chứa nhiều lipit tự nhiên giúp cải thiện vòng một hiệu quả. Các bạn dùng các loại hạt này ninh nhừ rồi ăn thường xuyên sẽ giúp cải thiện đáng kể vòng một.

Tập thể dục để cải thiện vòng một

Các bạn có thể tập một số bài tập để cải thiện vòng một như sau:

- Hít đất: đây là một bài tập quen thuộc mà nhiều người biết đến. Bạn nên áp dụng bài tập này đều đặn sẽ thấy vòng một của mình săn chắc và đẹp lên trông thấy.

- Bài tập tay vai kết hợp: các bạn có thể tập bài tập này ở bất cứ đâu, kể cả khhi đang ngồi làm việc trong văn phòng. Bạn ngồi thẳng lưng, hai tay giơ lên ngang vai, khủy tay gấp, bàn tay nắm hờ. Các bạn thực hiện đẩy tay vai ra vào vuông góc. Bài tập này giúp ngực vận động vì thế sẽ cải thiện được kích cỡ vòng một và giúp cho nó săn chắc hơn.

Chọn áo ngực phù hợp

Việc chọn áo ngực là một trong số các biện pháp cải thiện vòng một được nhiều chị em sử dụng. Các bạn nên chọn loại áo ngực phù hợp với kích cỡ vòng một của mình và có gọng để giúp nâng ngực. Bạn không nên mặc áo ngực quá chặt vì như thế sẽ "áp bức" gây khó chịu. Bạn cũng không nên chọn loại áo ngực đệm quá dày nếu ngực bạn nhỏ vì như thế sẽ không có tác dụng nâng ngực và trông rất xấu.

Khi mặc áo ngực, các bạn cho hai dây áo lên vai sau đó dùng tay luồn vào để đẩy ngực lên. Sau cùng bạn cài cúc áo vào. Bạn kéo dây áo cho vừa vặn với người. Khi đó, ngực sẽ được đẩy lên và trông đầy đặn, quyến rũ hơn.

Masage ngực

Các bạn nên tập thói quen masage ngực mỗi khi tắm cũng sẽ làm cải thiện vòng một đáng kể. Mỗi khi tắm, các bạn dùng hai tay đặt song song với khuôn ngực và nhẹ nhàng masage từ ngoài vào trong theo chiều kim đồng hồ với vòng nhỏ dần rồi đổi ngược chiều. Mỗi khi các bạn có thể thực hiện 10 lần như thế sẽ giúp cải thiện vòng một nhanh chóng. Các bạn lưu ý là nên thực hiện nhẹ nhàng nhé. 

Trên đây là một số phương pháp giúp bạn cải thiện được đáng kể vòng một khiêm tốn của mình. Các bạn hãy sử dụng và luyện tập thường xuyên để có khuôn ngực nảy nở và quyến rũ nhé.

XÓA SẠCH TÀN NHANG BẰNG DỨA VÀ ĐU ĐỦ

Bạn luôn bị ám ảnh bởi những vết tàn nhang trên mặt hủy hoại nhan sắc của mình. Bạn luôn muốn đi spa hay mua những loại mỹ phẩm đắt tiền để nhanh chóng xóa sạch tàn nhang nhưng không có điều kiện. Thật ra, bạn không cần thiết phải tốn quá nhiều tiền để trị tàn nhang bởi vì chưa chắc chúng đã mang lại hiệu quả như ý. Hãy nghĩ đến những phương pháp tự nhiên đem lại hiệu quả lâu dài, chỉ từ những loại cây nhà lá vườn như trái đu đủ hay trái thơm bạn vẫn có thể tự chế được loại mặt nạ trị nám da hiệu quả nhất theo cách của riêng mình.

>> kem trị nám

XÓA SẠCH TÀN NHANG BẰNG DỨA VÀ ĐU ĐỦ

Để làm loại mặt nạ trị tàn nhang này các bạn cẩn chuẩn bị những loại nguyên liệu sau:

- 1 miếng đu đủ chín gọt bỏ vỏ và hạt

- 1 miếng dứa tươi

- 1 thìa mật ong

Cách thực hiện như sau:

- Dứa và đu đủ đem thái nhỏ bỏ vào máy xay cho nhuyễn.

- Sau khi đã được một hỗn hợp mịn thì bạn đổ ra một chén sạch và trộn đều nó với mật ong.

- Dùng 1 cây cọ hoặc 1 cái thìa phết đều hỗn hợp này lên mặt, đặc biệt là vùng da bị tàn nhang và giữ nguyên trong vòng 20 phút.

- Sau đó hãy rửa sạch mặt bằng nước ấm và thoa lên da mặt chút nước hoa hồng để các lỗ chân lông được se lại.Bạn sẽ ngay lập tức nhận thấy làn da của mình sáng lên trông thấy.

Với loại mặt nạ này bạn có thể sử dụng tối đa là 2 lần 1 tuần. Và nhớ là đi ra ngoài phải che chắn da cẩn thận nhé.

AI DỄ BỊ NÁM, TÀN NHANG ?

Nám, tàn nhang trên da mặt là tình trạng mà rất nhiều chị em phụ nữ gặp phải. Nó có thể gây phiền toái cho nhan sắc cũng như công việc giao tiếp .Việc chữa trị tàn nhang, nám da rất mất thời gian vì nó hình thành sâu bên trong da . Chính vì vậy để giữ gìn nhan sắc của mình, các chị em phụ nữ nên phòng ngừa nó bằng cách loại bỏ những nguy cơ gây ra tình trạng này.  Có rất nhiều nguyên nhân gây tàn nhang như ảnh hưởng của ánh nắng mặt trời, yếu tố nội tiết, ăn uống...

>> cách trị nám hiệu quả

Ai dễ bị nám, tàn nhang ?

Đối tượng đầu tiên rất dễ bị nám, tàn nhang tấn công đó chính là những chị em phụ nữ mang thai và sau sinh, phụ nữ tuổi ngoài 30. Nguyên nhân là do trong thời kì này nội tiết tố trong cơ thể có nhiều thay đổi, việc thiếu hụt estrogen khiến nám, tàn nhang dễ dàng tấn công da mặt của chị em.

Những người có máu xấu hoặc kém lưu thông do ăn uống thiếu dinh dưỡng sẽ khiến cho làn da bị yếu đi và rất dễ bị tấn công và gây hại bởi các tác nhân xấu từ bên ngoài.

Những người thường xuyên phải làm việc dưới ánh nắng mặt trời hoặc đi ra ngoài nắng mà không có biện pháp bảo vệ da dễ bị ảnh hưởng bởi tia cực tím và làm tăng hắc sắc tố melamin dưới da và làm hình thành những đốm tàn nhang, nám da đáng ghét kia.

Lạm dụng mỹ phẩm đặc biệt là các loại mỹ phẩm làm trắng da khiến da bị mỏng đi cũng là một trong những nguyên nhân phổ biến dễ gây nên tình trạng nám da.

Ngoài ra, lão hóa da là quá trình tự nhiên không phụ nữ nào có thể tránh được do sự tấn công liên tục của các gốc tự do làm cho tế bào da suy yếu và nhạy cảm với các tác nhân gây hại khiến da dễ bị nám, sạm, tàn nhang.

PHƯƠNG PHÁP TRỊ TÀN NHANG NÁM DA HIỆU QUẢ

Đi tìm phương pháp trị nám và tàn nhang hiệu quả nhất !

Nám và tàn nhang hiện đang là nỗi ám ảnh lớn đối với chị em phụ nữ. Các triệu chứng nám và tàn nhang tuy không ảnh hưởng đến sức khỏe nhưng lại gây ảnh hưởng lớn đến thẩm mỹ khiến chị em mất tự tin khi giao tiếp. Nhằm giúp chị em có thêm kiến thức trong việc điều trị và phòng ngừa nám, tàn nhang chúng tôi xin giới thiệu bài viết của Ths Trần Ngọc Liên – Chủ nhiệm đề tài Nghiên cứu tác động của môi trường và sinh hoạt đến sức khỏe làn da phụ nữ tại Việt Nam.

Nằm trong vùng khí hậu nhiệt đới gió mùa cộng với điều kiện làm việc, thói quen ăn uống sinh hoạt, lạm dụng mỹ phẩm khiến cho tỉ lệ phụ nữ gặp những triệu chứng nám và tàn nhang tại Việt Nam thuộc loại cao nhất thế giới. Khi gặp những triệu chứng như vậy chị em thường thực hiện một trong các phương pháp điều trị: Phương pháp chiếu laser, phương pháp sử dụng mỹ phẩm, phương pháp sử dụng thực phẩm chức năng, phương pháp sử dụng mỹ phẩm tự chế, phương pháp đông tây y kết hợp. Tôi sẽ đi sâu phân tích ưu nhược điểm của từng phương pháp để chị em có cái nhìn tổng quan hơn giúp cho việc điều trị đạt hiệu quả.

1. Phương pháp điều trị tàn nhang nám da băng công nghệ laser

Phương pháp này là phương pháp phổ biến nhất hiện nay được áp dụng tại đại đa số các thẩm mỹ viện, trung tâm làm đẹp trên toàn quốc.

Ưu điểm: Phương pháp laser tác động trực tiếp vào vùng sắc tố giúp làm mờ và hết hẳn các sắc tố trong một thời gian ngắn ( thường từ 1 đến 2 tuần) 

Nhược điểm: Do chỉ tác động vào vùng sắc tố bên ngoài ở tầng thượng bì nên tỉ lệ tái phát rất cao (thường là 100%) tức là chân nám và tàn nhang ở vùng hạ bì vẫn còn và sẽ được đẩy lên sau một thời gian ngắn. Phương pháp này có chi phí lớn và có thể có để lại một số hậu quả nếu máy móc và trình độ của kĩ thuật viên không tốt.

Phương pháp này hiện được áp dụng tại các thẩm mỹ viện như: Linh Phương, Ánh Nguyệt, Kim Thư, Kangnam…vv

2. Phương pháp sử dụng mỹ phẩm cho việc điều trị nám da tàn nhang.

Đây là phương pháp thường được áp dụng đầu tiên khi chị em gặp phải những triệu chứng nám và tàn nhang. Có nhiều cách chọn mỹ phẩm trong đó chủ yếu mua tại các cửa hàng mỹ phẩm hoặc mua trên mạng.

Ưu điểm: Việc sử dụng mỹ phẩm được ưa chuộng bởi tính tiện dụng, đa dạng và chi phí thấp.

Nhược điểm: Các loại kem nói riêng và mỹ phẩm nói chung không có tác dụng trị nám và tàn nhang như quảng cáo. Các chất có trong mỹ phẩm thường chỉ có tính chất làm sáng da khiến chị em lầm tưởng là nám và tàn nhang đã bớt đi. Hơn nữa việc sử dụng các mỹ phẩm trôi nổi không rõ nguồn gốc hoặc kem trộn còn khiến tình trạng nám và tàn nhang phức tạp thêm, ảnh hưởng đến hiệu quả điều trị sau này.

Các loại mỹ phẩm hiện nay phổ biến gồm : Avon, Dove, Anti…

3. Phương pháp sử dụng thực phẩm chức năng

Lâu nay chị em phụ nữ thường hiểu nhầm công dụng của các loại thực phẩm chức năng. Thực tế thực phẩm chức năng chỉ có tác dụng hỗ trợ điều trị chứ không có tác dụng điều trị tàn nhang, nám da. 

Ưu điểm: Thực phẩm chức năng có một số thành phần dưỡng da từ bên trong nên trong thời gian sử dụng da của chị em có vẻ mịn màng hơn. Nhưng tác dụng cũng chỉ dừng lại ở đó, khi dừng sử dụng thì da lại quay trở lại trạng thái ban đầu.

Nhược điểm: Việc sử dụng thực phẩm chức năng trong thời gian dài gây tốn kém và mất thời gian. Hiệu quả thực tế gần như bằng không vì nó không đi sâu giải quyết vấn đề sắc tố ở tầng thượng bì.

Các loại thực phẩm chức năng được sử dụng phổ biến hiện nay là : sắc ngọc khang, zimmy, sáng hồng nhất nhất và một số loại nhập khẩu.

4. Phương pháp sử dụng mỹ phẩm tự chế

Phương pháp này thường được áp dụng với chị em có hoàn cảnh kinh tế trung bình hoặc xuất hiện ở nhóm chị em biết rõ tác dụng phụ của mỹ phẩm công nghiệp.

Ưu điểm: Các loại mỹ phẩm từ thiên nhiên có tác dụng dưỡng da rất tốt nên trong thời gian sử dụng làn da sẽ mịn màng và sáng. Chi phí khi sử dụng các loại mỹ phẩm này thường không tốn kém, đồng thời người dùng thường có cảm giác an tâm hơn.

Nhược điểm: Thực tế thì những loại mỹ phẩm này không có tác dụng điều trị nám và tàn nhang nên việc sử dụng sẽ không đem lại bất cứ một kết quả nào.

Các loại mỹ phẩm được sử dụng hiện nay gồm: phấn nụ, dầu dừa, cao bí đao, sáp ong, nước cốt hoa, kem trộn…

5. Phương pháp sử dụng đông tây y kết hợp

Đây được coi là phương pháp ưu việt nhất hiện nay nhờ sự kết hợp của công nghệ hiện đại với các phương pháp điều trị bằng đông y. Cụ thể phương pháp này người bị nám và tàn nhang sẽ được chiếu tia laser bên ngoài giúp làm mờ và hết hẳn sắc tố trên da, song song với quá trình đó là quá trình uống thuốc cân bằng và đẩy sắc tố từ sâu bên trong ra kết hợp với cao dưỡng dược liệu. Chân nám và tàn nhang đẩy ra đến đâu thì sẽ được tia laser chiếu sạch đến đấy.

Ưu điểm: Phương pháp kết hợp này đem lại hiệu quả toàn diện nhất cả bên trong lẫn bên ngoài. Đặc biệt tỉ lệ tái phát của phương pháp này là thấp nhất trong các phương pháp được sử dụng hiện nay. Thuốc uống trong có tác dụng tốt trong việc điều hòa nội tiết tố, cân bằng…là điều kiện quyết định giúp sắc tố nám và tàn nhang không quay trở lại. Bên cạnh đó cao dưỡng da dược liệu có tác dụng dưỡng da rất tốt giúp da bạn luôn sáng mịn trong và sau quá trình điều trị.

Nhược điểm: Đây là phương pháp duy nhất hiện nay không có bất cứ một nhược điểm gì.

Phương pháp này hiện được áp dụng tại Phòng trị liệu số 1 – Trung tâm Da liễu Đông y Việt Nam. Phương pháp đã được cơ quan sở hữu trí tuệ cấp giấy chứng nhận sáng chế độc quyền trên toàn lãnh thổ Việt Nam.

Trên đây là một số nhận xét, đánh giá cơ bản về các phương pháp điều trị nám và tàn nhang hiện nay. Tôi hi vọng bằng điều kiện và khả năng của mình chị em hãy lựa chọn cho mình một phương pháp điều trị phù hợp nhất. Chúc chị em phụ nữ luôn trẻ đẹp và thành đạt trong cuộc sống.
Nguồn: Trị tàn nhang hiệu quả

Theo Sức khỏe cộng đồng

Quý vị quan tâm đến phương pháp chữa trị xin vui lòng liên hệ: Hotline: 0983.059.939 - 04.627.30665 Website: www.trungtamdalieudongy.com/ Email: trungtamdalieudongy@gmail.com Địa chỉ: Số 37A/97 - Đường Văn Cao - Phường Liễu Giai - Quận Ba Đình - TP Hà Nội

THUỐC DÂN GIAN ĐẶC TRỊ TÀN NHANG NÁM DA

Tàn nhang, nám da được xem là kẻ thù chung của cánh chị em phụ nữ.Khi mang thai hoặc chuẩn bị bước qua tuổi 30, rất nhiều chị em phát hoảng vì khuôn mặt mình bỗng dưng nổi đầy tàn tang, nám da. Các bí quyết chữa trị tàn nhang, nám da được nhiều người chia sẻ cho nhau nhằm lấy lại nhan sắc cho phái đẹp.

Trong dân gian có rất nhiều bài thuoc tri nam da , tàn nhang hiệu quả. Đây là sự lựa chọn ưu tiên số 1 của chị em phụ nữ bởi chỉ với chi phí thấp và không mất nhiều thời gian mọi người đã có thể lấy lại được làn da trắng sáng mịn màng của mình.

THUỐC DÂN GIAN ĐẶC TRỊ TÀN NHANG NÁM DA

Tôi xin chia sẻ với các bạn 2 bài thuốc trị tàn nhang nám da dưới đây. Nó hoàn toàn được báo chế từ các nguyên liệu tự nhiên không chỉ giúp đẩy lùi những khiếm khuyết trên gương mặt của bạn mà còn giúp làn da trằng hồng rạng rỡ.

Bài thuốc 1:

Chuẩn bị

- 100g bèo tấm rửa sạch, phơi khô

- 100g hạnh nhân rang lên và tẩy bỏ hết vỏ

- 1 lòng trắng trứng gà

Thực hiện:

- Bèo tấm khô và hạnh nhân các bạn trộn chung và tán thành bột mịn cho vào hũ xài dần.

- Trước khi đi ngủ chúng ta lấy bột trộn chung với lòng trắng trứng gà tạo thành hỗn hợp sền sệt.Thoa hỗn hợp này lên mặt và để qua đêm . Sáng dậy bạn lau mặt lại bằng nước ấm cho sạch kèm theo một lớp nước hoa hồng để da được căng mịn.

Bài thuốc 2:

- 100g hoa đào khô

- 100 g hạt bí đào rang lên tẩy vỏ

- Lòng trắng trứng gà

Thực hiện:

Hoa đào và hạt bí đao trộn chung  tán thành bột mịn và để vào lọ kín.

 Buổi tối trước khi đi ngủ rửa sạch mặt , rồi dùng bột hoa đào với hạt bí đao hòa đều với lòng trắng trứng gà thoa lên mặt, để đến sáng rửa mặt với nước ấm.

Chỉ với 2 bài thuốc cực đơn giản tình trạng tàn nhang, nám da của bạn sẽ được cải thiện đáng kể chỉ sau 2 tuần sử dụng. Hãy thử và cảm nhận ngay hiệu quả các bạn nhé!